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Confieso que es una asignatura pendiente, más cada vez que leo acerca de las virtudes de la meditación en cuando a beneficios de salud, reducción del estrés, mejoras en la atención, en la memoria, incrementos en cuestión de creatividad e incluso que es capaz de incrementar la empatía, la capacidad de ser más compasivos.
Y es que creo que podemos estar incluso ante una de las competencias más necesarias para el individuo conectado actual cuya salud mental y física consista cada día más, como hemos visto en ocasiones, en saber desconectar.
Hay muchos tipos de meditación pero parece que una de las más interesantes, que más efectos positivos de ente los listados produce, es la meditación consciente o atención focalizada. Se trata de concentrarse en un solo pensamiento, de centrarse en el momento presente y como ocurre en muchas técnicas de relajación, de hacer consciente la la respiración, observando cada inspiración y exhalación, sin dejarse distraer por ideas que no sean la principal.
No es un ejercicio fácil cuando lo habitual es el fluir constante, incluso frenético, de´ideas movidas por estímulos externos, de pensamientos autogenerados, en tiempos en los que la atención puede prestarse solamente en intervalos cortos, pasando con rapidez a nuevos requerimientos, pero sí parece entrenable.
De hecho meditar es algo habitual en muchas culturas, como ocurre con los monjes Budistas, acostumbrados a ello desde hace muchos años.
Más conexiones neuronales, girificación, otros cambios en nuestros cerebros al meditar
Sabíamos que se producen cambios dramáticos en cuanto a actividad eléctrica en el cerebro en el momento de meditar, registrándose actividad Theta y Alpha incrementadas en los Electro-encefalogramas, ondas asociadas a mentes más despiertas, con capacidades mejoradas en cuanto a atención. Sólo ahora, sin embargo, los avances de la neurociencia nos permiten dar explicaciones para el autocontrol que observamos en las personas que practican habitualmente la meditación. Se sabe, por ejemplo, según escaneos cerebrales, que la meditación puede reforzar las conexiones, las sinapsis entre neuronas. También que La meditación produce más niveles de girificación (formación de pliegues corticales y circunvoluciones), proceso que se asocia desde hace un tiempo al procesamiento más rápido de la información, la toma de decisiones, mejor memoria y atención.
También parece que se producen cambios en cuanto a la respuesta cerebral a situaciones de dolor o estrés. En este caso se vincula la meditación a mayor densidad en la materia gris, tema que repercute en mejores respuestas cognitivas, emocionales e inmunes y que también tiene efectos positivos en cuanto a autocontrol de la respiración y ritmo cardíaco.
En el mismo sentido, parece la práctica habitual de este tipo de técnicas aumenta el tamaño del hipocampo y el lóbulo frontal con la meditación, resultando en más emociones positivas, más estabilidad emocional y un comportamiento más consciente en el día a día. Tiene efectos neuroprotectores, protegiendo del deterioro cognitivo.
Por último se produce cuando meditamos menos actividad en el sistema cerebral por defecto, responsable como se sabe desde hace algún tiempo de problemas en los lapsos de atención y desórdenes de ansiedad, como en casos de Trastorno por déficit en la atención e Hiperactividad. Incluso en el caso de la enfermedad de Alzheimer la meditación podría jugar algún efecto protector.
Entrenamiento de la Atención, control del Estrés
Sobre cómo lograr esos efectos, parece que en cuanto a mejoras de la atención, en la capacidad voluntaria de prestar atención, con 5 horas diarias de entrenamiento durante 3 meses se han observado cambios importantes. Se trata de una dedicación considerable pero con solo 20 minutos diarios parece que también ocurren los beneficios, como reducciones importantes en la reducción del estrés. En tan solo 10 días, por ejemplo, otras técnicas parecen mejorar la consciencia y el pensamiento contemplativo, aliviar la depresión, mejorar la memoria de trabajo y la capacidad de concentración.
Un estudio reciente mostraba el poder de la meditación en cuanto a control del estrés en ocho semanas, reduciendo los niveles de cortisol, hormona asociada a este, cuando nos enfrentábamos a situaciones de tensión si habíamos meditado previamente. En este caso mejoraba la ejecución en pruebas de multitarea, lo cual vuelve a darnos una pista de la importancia del tema en el momento actual y para nuestros jóvenes.
Creatividad, Empatía
Surgía el tema en uno de los Seminarios del curso de Creatividad que terminábamos recientemente. Se propone en estos casos la meditación abierta, orientada a la generación de ideas. Opuesta a la que hemos visto al empezar, de lo que se trata es de no monitorizar constantemente cada idea generada, priorizando el flujo y la conexión entre pensamientos.
Por último, hablábamos hace poco de la necesidad de trabajar Independencia, Sentido Crítico y Empatía como claves para la prevención del acoso escolar, que multiplica sus posibles efectos negativos en la época de internet. Pues bien, parece que la meditación puede aumentar los niveles de empatía.
En este caso la que deberíamos introducir en las escuelas es una variante específica que se centra en la compasión, comprensión y el cariño. Una prueba de escaneo de los cerebros de monjes con más de 10,000 horas de práctica comparados con otros con muchas menos deducía que el estímulo emocional (sonidos de sufrimiento humano) aumentaba la activación de las áreas cerebrales vinculadas a la emoción, a la empatía, en los monjes más entrenados.
¿Empezamos?
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Leía el otro día sobre un nuevo término para bautizar al Community manager de cuentas personales: el “Mayordomo 2.0”. Lo lanzaba una agencia alemana recientemente y comentaba en twitter que el neologismo me produce entre escalofríos y risa, así que no lo traigo aquí más que como anécdota que resulta interesante en tanto en cuanto representa la emergencia de nuevas profesiones en épocas necesitadas de ello.
De lo´que sí quería hablaros es de una nueva forma de reinvención del periodismo que podría, como en otros casos, resultar trasladable a la evolución que vivimos en todos los sectores. Me encuentro la noticia antes de impartir una nueva sesión de la asignatura “Nuevos modelos de negocio en la economía digital” y me parece un ejemplo excelente del valor añadido que debemos dar a cualquier iniciativa que quiera destacar o competir con las muchas formas de información libre en la web: el personalismo. Es también uno de los Valores generativos de Kelly, que añaden ventajas a lo gratuito y que ampliábamos hace un tiempo:
-Autoría, Reputación: Cuando el propio autor sustituye el papel del contenido y se convierte en producto. Ponentes, expertos, “maestros” pueden generar de forma libre contenidos de calidad que después rentabilizarán (como en el mundo de la música) en sus apariciones públicas.
Aunque entonces mencionábamos solamente sus apariciones públicas, podríamos actualizarlo hoy a las muchas nuevas profesiones o servicios que podríamos denominar “de autor”, basados en lo que algunos han denominado la marca personal y que dibujan un panorama prometedor, de nuevo, para las pasiones profesionales del individuo que no quiera fusionarse en ninguna institución. En este sentido ayer mismo veíamos cómo en esa capacidad de generar micronegocios, de desarrollar pequeñas pero suficientes iniciativas empresariales en los múltiples sectores posibles que internet posibilita (la larga cola, Anderson) de posibilidades o nichos de mercado para satisfacer cualquier posible vocación en Internet, está una de las grandes oportunidades para el emprendimiento hoy.
Así, a imagen y semejanza de la “cocina de autor” aquella por la que pagábamos en virtud del nombre del cocinero, ahora llega ahora el periodismo “de autor”.
La noticia viene de Países bajos, donde un periódico online está empezando a ofrecer suscripciones exclusivas por autor, potenciando la relación entre este y los lectores. Se trata de De Nieuwe Pers (The New Press), que permite que los lectores de cada periodista o redactor puedan suscribirse a sus actualizaciones por €1.79 al mes.
No es una idea lejana a la de los lectores de noticias personalizados (en formación a la de los Entornos personales de aprendizaje), repitiendo la idea de la información “a la carta” y no de las suscripciones monolíticas a grupos de noticias. También puede ser una evolución del concepto de “Curador de contenidos”, el que aquí llamábamos Intermediario crítico del conocimiento, alguien a quien seguimos o en este caso pagamos porque consideramos que tiene el criterio suficiente como para hacernos llegar información de calidad.
“Las noticias son hoy más personales, nos dice Alain van der Horst, editor jefe de De Nieuwe Pers, la gente quiere conocer las opiniones de determinados periodistas y no de personas anónimas”.
En fin.. que aunque sigue sin gustarme el término, sí creo que se trata de un nuevo modelo de negocio basado en la “marca personal” que puede ser generalizable a muchos otros ámbitos, como el de la formación, el e-learning, etc.
La institución coordina, organiza, optimiza los recursos y esfuerzos (como lo hacen iniciativas como Udemy, Coursera, etc.) pero en ningún caso anula la individualidad de sus miembros, que son personas, más importantes en sí mismas que cualquier marca o institución. De hecho parece que la idea podría aumentar también la libertad de prensa, la de cada autor sobre su publicación, en nuestro caso, la libertad de curriculum de cada formador.
Aparece aquí una nueva función profesional, la de organizadores de la inteligencia colectiva, que también hemos dicho en varios artículos que estaría entre las emergentes en distintos sectores.
Veremos si la idea triunfa o es otra de las que se ha adelantado a su tiempo. De entrada no parece algo tan distinto de lo que los bloggers llevamos haciendo durante años: ser referentes temáticos e intentar rentabilizar nuestro trabajo, vivir de ello. Sistemas como Flattr de filiaciones y simpatías más puntuales han sido iniciativas también innovadoras que no han logrado, creo, demasiada popularidad.
No he podido dejar de ver algo de todo ello en la Academia El caparazón, que deriva a medias del trabajo que llevamos realizando siete años aquí y de mi experiencia en elearning y formación desde que inicié mi trayectoria laboral. Quizás estemos elaborando un nuevo modelo de pequeño negocio, el de la formación de autor, que veremos proliferar en los próximos tiempos.
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El fin del trabajo de Rifkin, Robinson y su “elemento”, las ideas sobre la Nueva Mente de Pink, Gary Hamel y el futuro del management, las teorías de la “larga cola” de Anderson, muchas de las reflexiones sobre nuevas profesiones en Socionomía, la idea entera de la Gamificación, las múltiples entradas en este blog sobre cómo motivar a los jóvenes de hoy, todo ello está reflejado en este fantástico vídeo. Lo sugería @angysanz, participante del curso de creatividad y he creído interesante dejarlo aquí por si no lo conocéis.
Dejo también los artículos que tratan el tema.
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Resulta cada vez más frecuente en el debate acerca de las ventajas y riesgos de internet destacar los riesgos de adicción a la conectividad permanente. Incluso hay quien se preocupa más todavía desde el anuncio de Facebook home, de la emergencia de la nueva ola de smartphones aún más sociables (y por lo tanto incluso todavía más adictivos) que nos llegan. Las recompensas y castigos sociales activan el cerebro con mayor intensidad que las no sociales. En el caso de las amenazas, de hecho, en psicología se ha comprobado que las sociales pueden ser todavía más intensas que las físicas. Incluso existe un correlato a nivel biológico de forma que el dolor social, como bien saben los ingenieros del castigo cuando programan el aislamiento como tal, activa las mismas regiones cerebrales que el daño físico.
Algunas investigaciones hablan de que incluso existe una red cerebral entera dedicada a pensar sobre nosotros mismos y otras personas, a veces denominada la red por defecto. No está activa cuando estamos realizando ejercicios intelectuales, pero cuando no estamos haciendo nada, en muy poco tiempo (dos segundos de inactividad son suficientes según la investigación) pasa a pensar en personas. En otras palabras, parece que pasamos, queramos o no, nuestro tiempo “libre” pensando en otras personas.
En definitiva, lo social puede llegar a ser tan gratificante (se pueden medir las elevadas cantidades de dopamina que generan las relaciones sociales en general, virtuales o no) que puede que perdamos la capacidad de salir de ese estado cerebral de “estar en la red social por defecto” para crear, escribir, diseñar, ingeniar, proyectar de forma focalizada en solitario.
En definitiva, sea en forma de meditación, de relajación o de cualquiera de las técnicas conocidas para potenciar los denominados “estados alpha”, relacionados en múltiples investigaciones con la creatividad, será necesario programar espacios de desconexión, enseñar a desconectar, hemos dicho ya en otros momentos.
Aburrimiento y creatividad
Podemos deducir algo similar de los estudios de Belton, investigadora de la Universidad de Educación y Aprendizaje Permanente de la Universidad de East Anglia, en Reino Unido: a los niños se les debe permitir que se aburran para que puedan desarrollar su capacidad innata de ser creativos. En su caso nos habla de que las expectativas culturales de que los niños deben estar siempre activos podrían obstaculizar el desarrollo de su imaginación pero creo que podríamos añadir lo que ocurre hoy ante el entorno estimular abundante en que vivimos.
La explicación de Belton resulta diáfana: la sociedad ha “desarrollado la expectativa de estar constantemente ocupado y estimulado” pero ser creativo “implica ser capaz por nosotros mismos de desarrollar un estímulo interno, sin necesidad de nada más.
“La naturaleza aborrece el vacío y nosotros lo tratamos de llenar”, concluye.
No estaríamos de acuerdo, evidentemente, en cómo la autora equipara video, videojuego a cualquier tipo de conexión a internet. Debemos ser más concretos cuando hablamos de conexión o desconexión: la que resulta peligrosa y amenaza la creatividad es cualquier conexión que nos mantenga en posición pasiva, pero sobre todo la que nos “enganche” demasiado a ese estímulo social que hemos visto tan poderoso, pero no evidentemente, cualquier tipo de conexión.
Podemos escribir, dibujar, editar video, crear videojuegos, formar parte del inmenso fenómeno de las culturas participativas en internet, estando conectados, tema que se olvida a menudo al hablar de estos temas.
Más que potenciar el aburrimiento, vivir la libertad de la desconexión alterna
En fin…. que tampoco se trata de forzar un aburrimiento que de entrada no tiene porqué ser positivo pero sí debemos aprender y enseñar a hacer uso de la libertad actual para “aburrirnos” de forma voluntaria, o lo que es lo mismo, e desconectar. Se propone incluso la meditación para ello, que analizaremos en una entrada próxima en profundidad.
Pero tampoco demasiado… y es que ni siquiera la conexión permanente a lo social es al 100% negativa: vivimos un momento sin duda especial, de una síntesis nueva en la historia entre lo que somos capaces de dar como individuos y lo que las posibilidades aumentadas de colaboración en las redes pueden proporcionar. Alternar momentos de conectividad, colaboración y cocreación con otros de concentración y creatividad individual, educar para saber aprovechar las ventajas de ambas situaciones, será fundamental.
Y no sólo en un sentido colectivo. Pasar de la felicidad basada en el reconocimiento social a la que disfruta de la autorrealización derivada del trabajo intelectual, evolucionar hacia hacernos más independientes de la tiranía de la deseabilidad social, serán otras síntesis interesantes si pensamos de nuevo en la felicidad del individuo conectado.
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Por su temática es un curso que me hace bastante ilusión empezar. Será el 7 de Mayo y veréis los que os habéis estado interesando que he cambiado algunos puntos del programa. Queda como sigue:
1. Introducción: De la Utopía a la neurociencia, pasando por las Tecnologías.
2. Nuevas y viejas teorías del aprendizaje en la era digital:
-Conectivismo, aprendizaje social, Constructivismo, Edupunk, Life long learning, Aprendizaje informal, Comunidades, etc.
3. Algunos principios de Neuroeducación.
4. Tecnologías y metodologías clave para el Aprendizaje aumentado en la web:
-Horizon report.
-La metodología de los entornos personales de aprendizaje.
5. TIC, TAC, TEP, las siglas del Aprendizaje aumentado en la web.
6. Educar la participación en la era de la Hiperconectividad: algunas claves.
7. Experiencias:
-Khan Academy (flipped xclassroom), MOOCs, Educación mínimamente invasiva, otras experiencias de aprendizaje social abierto.
Recordad que para formalizar la matrícula (con precio especial – reducido para estudiantes de América Latina), debéis ir al portfolio de cursos de la Academia.
Dejo también recorte de la entrevista que me realizaban en Social Slang hace unos días, donde se habla del valor diferencial de la Academia, de su metodología y otras cuestiones:
Por último, participaba hace unos días en una Jornada sobre Universidad y Tecnología en el Círculo de economía de Barcelona. Os dejo artículo con el que he resumido después mi intervención sobre cómo entender el Aprendizaje en la era actual:
TEP-Learning, dando sentido al Aprendizaje en la era web.
Vivimos una época especial en cuanto a la Formación a distancia – elearning, obligada a reinventarse, a dar pasos adelante que la hagan mejor que lo que la gente puede aprender de forma libre en Google.
Llega además una figura intermedia entre eso, lo que podemos aprender en Google, Youtube, distintos canales más o menos institucionalizados y la formación de Elearning de calidad, los famosos ya MOOCs.
Los MOOCs que han generado tanto revuelo mediático añaden a la formación libre en la web lo mismo que ya hacíamos desde los blogs o redes de intereses como twitter: curación de contenidos, lo que en algún momento he denominado Intermediación crítica del conocimiento.
He realizado unos cuantos, intentando encontrar en primera persona elementos de valor añadido al mantenimiento de un entorno personal de aprendizaje de calidad, encontrándome al final del camino y debido al compromiso con un ámbito al que llevo dedicada toda mi vida profesional, con la necesidad de crear un nuevo tipo de formación – elearning que los supere y resulte realmente competitiva en el entorno actual.
Abundan los buenos contenidos, abunda su curación en redes, blogs y MOOCs, pero en ningún caso pueden ofrecer el grado de personalización que aporta el profesor – tutor, ni en un sentido tradicional de adaptar proceso y contenidos sino en cuanto a Potenciación de la participación en la red profesional de referencia.
Todo ello está dando lugar a un nuevo tipo de modalidad formativa, el Tep-learning (*), que va más allá de la Intermediación crítica del conocimiento hacia una suerte de “Intermediación crítica de la participación”. Cuando se aporta feedback personalizado al trabajo de los participantes en cualquier acción formativa o se seleccionan los mejores contenidos para darles visibilidad en las redes sociales profesionales de un formador especialmente “enredado”, lo que estamos haciendo es reforzar los sentimientos de autoeficacia del participante en su ámbito profesional, reforzando a la vez su identidad profesional desde el principio.
En otras palabras, no estará completo el proceso formativo hasta que el estudiante ponga en práctica lo aprendido e incluso genere nuevas ideas o conocimiento, participe, en definitiva, del ámbito creativo de la especialidad en la que se está formando. El refuerzo de la Identidad digital profesional o de intereses, posibilitando y difundiendo siempre que podamos el trabajo de los participantes en las redes sociales, blogosfera, etc. pretende la implicación real de la persona en lo que va ocurriendo en internet, en el mundo, sobre los temas de cada curso.
El TEP-Learning persigue en definitiva potenciar la identidad digital profesional de sus participantes, aumentando así las posibilidades de un aprendizaje verdaderamente significativo para personas y comunidad profesional.
* Las siglas TEP (Tecnologías del empoderamiento y la participación) se refieren a un tipo de apropiación tecnológica que se centra en la potencia de las Tecnologías para Empoderar y facilitar la Participación del ciudadano en todos los aspectos de la vida cívica y política de las sociedades en las que vive.
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Es la tercera vez que me nominan, a mi o al blog a los prestigiosos premios The BOBs (acrónimo de Best Of The Blogs),los premios internacionales de Weblogs que la cadena de radiotelevisión alemana para el exterior, Deutsche Welle, concede desde 2004 a los mejores espacios en cada idioma.
En los BOBs, uno de los objetivos es fomentar la importancia de la libertad de información y prensa en muchos países del mundo. Desde 2005, Deutsche Welle creo la categoría Premio Reporteros sin fronteras en cooperación con esta organización.
En fin… que fue ya un honor estar ya entre los finalistas de los años 2008 y 2010. Repetimos este año, así que podéis votar – premiar mi trabajo votando desde el enlace, sin necesidad de registrarse y a través de redes sociales. Puede votarse desde la misma cuenta, me informan, una vez al día.
Mil gracias a todos/as, la verdad es que votéis o no, os voy a querer igual 
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Me sorprendía ayer leer acerca del lanzamiento de Facebook Home, que pone forma a una vieja idea, la de un teléfono especialmente diseñado para trabajar con Facebook. No ha llegado el Facebook Phone ni un sistema operativo móvil propio de la red social sino una aplicación “de gran alcance” para Android, el sistema operativo de Google que actualmente copa un 68% del mercado: Facebook Home.
La idea, anunciada ayer, consiste en un “launcher”, una app de gran alcance capaz de cambiar el diseño y las funciones del smartphone para alinearlos con los de la red social. Un feed en la portada con las informaciones de las actividades de nuestros contactos reemplaza la home y la pantalla de bloqueo o la accesibilidad inmediata (al estilo whatsapp) del chat para la comunicación síncrona, son algunas de las características que la aplicación integra.
No me ha extrañado la presentación de un Zuck que nos tiene acostumbrados/as a las barbaridades con apariencia de piel de cordero, a la ocultación de los intereses comerciales más ambiciosos bajo lemas socioutópicos diversos: “Home es una nueva experiencia para ver el mundo a través de personas, no de apps.” Evidentemente la verdad es distinta, bastante más vinculada a la idea de monopolizar, de acceder al pastel actual de Google en forma de una web mobile cada día más importante, con una cuota de mercado cada vez mayor. Algunos datos al respecto resultan esclarecedores:
• Facebook espera ganar $1.53 mil millones de dólares en anuncios mobile en 2013, el 11% de la cuota mundial de anuncios móviles.
• El tema no ha sido fácil hasta ahora: la compañía no ganó nada en anuncios móviles en 2011. En 2012 solamente un 11 por ciento de los ingresos de FB provenían de reste tipo de anuncios. En 2013 se espera llegar al 27 y en 2014 al 38%.
En fin… en el mercado para algunos terminales en unos días (HTC One X y Samsung Galaxy S3 serán los primeros el 12 de Abril), el tema tiene a la blogosfera revuelta. Aquí nos provoca algunos interrogantes:
-En primer lugar decir que no me ha extrañado como reacción al éxodo del adolescente norteamericano dese FB hacia Whatsapp, Line y similares que comentábamos hace unos días. No es una buena noticia para estos servicios, que podrían caer con la preponderancia del chat en todo este movimiento.
-En segundo decir que me intriga la reacción de Google. El lanzamiento de boca de Zuck se acompaña de grandes alabanzas a la apertura de Google, teniendo incluso la cara dura de decir que se apuesta por una web abierta (recordemos lo que hacía Fb poco después de adquirir Instagram y con la explícita intención de atraer más tráfico hacia sus dominios: desactivar la posibilidad de pre-visualizar las imágenes de Instagram en Twitter…) pero no debemos dejar de vislumbrar lo que significa: que Facebook introducirá sus anuncios, su red social, etc. en los Androides, a modo de una suerte de parásito oficial que entrará por la puerta grande, por la propia tienda, Google Play, de Google.
De momento, probablemente a regañadientes, esto es lo que han dicho:
“La plataforma Android ha posibilitado el desarrollo de cientos de tipos distintos de dispositivos. Esta última colaboración demuestra que han sido la apertura y flexibilidad de Android uno de los principales motivos de su popularidad. (…) ”
Diría que la reacción será competitiva: lanzar al mercado algo similar pero con marca Google.
-Se avecina para la web mobile un mundo de Launchers, de aplicaciones “de largo alcance”, de smartphones también “sociables” que parece que el usuario demanda ya con fuerza. Una encuesta reciente de Upstream, compañía de marketing en móviles determinaba que el 31% de la gente de los mercados emergentes desearía un smartphone customizado, diseñado por una red social. El próximo podría llevar la marca Google, resultando especialmente afín a sus servicios más sociales: Gmail, Plus, Talk, etc. O podría ser todavía más ejemplar: en mi opinión la única respuesta posible por parte de Google es el lanzamiento de una alternativa “Home” múltiple, que permita al usuario elegir entre tener un “Google Phone”, un “Twitter Phone” o un “Facebook Phone” desde un entorno más controlado por Android que el de FB Home. Algo similar podría crear Apple, que con la misma filosofía cerrada de FB pero con el ánimo de mantener a su público joven fiel a la marca, deberá avanzar también en el camino del Smartphone Sociable.
-Otros posibles ganadores podrían ser los próximos sistemas operativos libres, como Linux o Firefox, que podrían resultar la alternativa más razonable al mundo de apps limitantes que se nos viene encima. Por un momento he recordado la frustración que sentí como usuaria de “Smart TVs”, así como la idea de Wired de una web muerta y una Internet de jardines con vallas cada vez más altas….
¿Estará en la potencia HTML5, en la web de siempre, mucho más libre que el mundo de las apps, la solución al futuro de batallitas mercantilistas que se nos viene?
Ayer mismo pensaba en la velocidad de todo esto, en cómo la competitividad empuja la transformación digital para acelerarla a extremos nunca antes vistos. Veremos qué pasa…
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Hace solamente unos días que 2.7 millones de ciudadanos norteamericanos mostraban su apoyo al tema del matrimonio homosexual cambiando la foto de su perfil en Facebook por un símbolo consensuado. Se trataba de nuevo de una muestra simbólica del potencial de la participación en los medios digitales para comunicar determinadas voluntades ideológicas.
También emergía hace días un estudio de Nielsen que empezaba a detectar interesantes correlaciones entre los “trending topics” de twitter y los ratings televisivos, dando un paso adelante hacia la consideración de la masa crítica de twitter como muestra representativa en cuanto a los hábitos de consumo televisivo de la población general.
De todo ello van las que hemos denominado antes aquí las TEP, las Tecnologías en su apropiación como Empoderamiento y Participación, en un estado cada vez más maduro: Twitteros y twitteras, Facebookeros y Facebookeras, blogueros podemos ya, en otras palabras, expresar nuestras voluntades, representativas además de la opinión general. Podemos además, desde hace unos días, afirmar que el famoso poder de la organización sin organizaciones, central en la definición de TEP, resulta tanto o más efectivo que otras formas, más monopolistas, controlables y jerárquicas, de poder.
Esto es lo que intentaba probar un reciente estudio, publicado en el Journal Proceedings of the National Academy of Sciences, que la gente en los social media, sin ninguna ayuda de los medios tradicionales, sería capaz de encontrar 10 globos metereológicos escondidos al azar en todo el territorio estadounidense. Parece que es así y además que en estos casos, la gente muy conectada a un amplio espectro geográfico de usuarios de redes sociales resulta esencial para la movilización exitosa de la sociedad.
Estrategia para la organización efectiva en los Social Media
El experimento no es nuevo, son varios los que se han llevado a cabo anteriormente para entender mejor los procesos de movilización social en internet, comentaba Rahwan a LiveScience. El mismo investigador repetía el estudio, observando la estrategia del equipo ganador (inventada por el MIT) en 2009, llegando entonces a la conclusión de que había un 90 por cien de probabilidades de que se encontrasen todos los globos, pero solamente siempre y cuando todas las condiciones fuesen ideales.
Mundo pequeño
En el caso que nos ocupa afloran más datos interesantes:
-Movilizar a miles de personas requiere de líderes que respondan rápido, que tengan muchas conexiones y sean capaces de mover la información de forma mucho más rápida que otros ciudadanos.
-Además, parece que participantes más pasivos, que puede que no puedan reclutar a otros, pueden ayudar o ser cruciales para la resolución de la tarea si tienen un balón cerca.
-El éxito depende también el conocido fenómeno del “mundo pequeño”: amistades al azar en grandes distancias geográficas son muy productivas en cuanto a movilización de la gente porque extienden con rapidez la búsqueda de los globos.
-La “encontrabilidad” de los globos depende de la densidad de la población que los busca y también de cómo de bien los hemos escondido. Los objetos pueden esconderse mejor en áreas densas como Manhattan que en otras con densidad media.
En fin…que los resultados pueden extrapolarse al reclutamiento desde los social media de gente para una causa: Aunque de nuevo parece que para que el tema triunfe todavía tenemos que utilizar las redes al límite de su velocidad y eficiencia, está claro que la organización sin organizaciones, medios masivos, instituciones, etc., empieza a ser posible.
Posts similares: Predecir el futuro con Twitter
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Dejo algunas interesantes aportaciones, esta vez textuales, de los alumnos del curso de Psicología del Hiperindividuo a las actividades de una semana centrada en valores, privacidad, patologías asociadas al cambio hacia la hiperconectividad:
Diego Ibañez: Es pesado eso de educar a los hijos, y encima lleva tiempo!
He impartido alguna charlas para padres y madres sobre el tema de los peligros, adicciones y otros riesgos en Internet. Su punto de vista la alarma, el miedo, la desconfianza y yo por mi cuenta añadía en el guión: el contexto educativo y social y el momento de oportunidades y aprendizajes necesarios.
La expectativa que he encontrado siempre es la de “danos las recetas para poner filtros, poner controles parentales, para …” Restringir, Acortar, Anular, Minimizar riesgos y tener la sensación de que he realizado todo lo que estaba en mi mano.
He podido comprobar que la alarma siempre viene de la mano de los titulares que emiten los medios de comunicación de masas. Los conceptos, los estereotipos son siempre procedentes de fuentes indirectas, no he tenido ocasión de que me cuenten casos reales en su entorno de adicciones graves, acosos u otras causas negativas.
Suele haber 2 cosas comunes al final de las charlas:
- Yo se que en casa las cosas están controladas, pero el miedo es cuando vayan a la casa del vecino y que no estén controladas o que no tengan ese nivel de control que nosotros tenemos.
- Después de poner algunos ejemplos la expresión suele ser, “entonces esto es cuestión de educación!”, de enseñarles hábitos positivos y razonables.
Mi conclusión personal por la experiencia directa es que Padres y Madres ven más fácil y sencillo comprar un antivirus, instalar un control parental, vigilar las cookies, seguir una cómoda receta de las 10 cosas que tu hijo/a NO debe hacer, que tomar conciencia conjunta con los hijos de las posibilidades y de los riesgos y sobre todo emplear tiempo conjunto y compartido de aprender juntos y de aplicar sentido común.
El Informe, 2009, PELIGROS DE INTERNET PARA MENORES (encuesta a padres y menores) es extenso pero desgrana muy bien, desde mi punto de vista los distintos enfoques de los peligros, y sobre todo contrasta la visión y opinión diferenciada de padres e hijos. Hay conclusiones muy interesantes: Me llama poderosamente la atención que los niños manifiestan que en caso de problema acudirían a sus padres en un 1,1%, (el 84,50% no elije ninguna opción), y por contra los padres aseguren que estén convencidos que en caso de problemas acudirían a ellos en un 31,10%. Existe clara divergencia en la percepción de la situación.
Gabriela García nos traslada una experiencia personal sobre intimidad aumentada:
El siguiente relato no corresponde a una investigación acerca de lo que se ha escrito o dicho en estudios, sino acerca de reflexiones que ido teniendo en torno al amor, las relaciones de pareja y la posibilidad de expandir dicho amor gracias a los territorios digitales, otro espacio para la batalla del corazón.
Hacia el año 97, de regreso de un viaje quise continuar o extender la fantasía de relación con un chico, fue la primera vez que le vi sentido a tener un mail. Un sentido de conexión con otro para continuar una suerte de relación desde otro ángulo, menos carnal y mas espiritual o reflexivo. El chico nunca contestó y cuando le llamé (el vivía en otro país, era caro llamar y yo obstinada) el me dijo que no le veía sentido alguno a mailear si no había nada real. Pues, no supe cómo rebatirle, cómo decirle que era viable mantenernos conectados por un hilo, solo de palabras, pero conectados al fin.
Hoy por hoy, con mi marido, nuestra cyber relación hace que estemos cerca y juntos todo el tiempo, muy probablemente porque nos apetece, es decir, por que la relación en si merece la pena. Las reflexiones de hoy tienen que ver con qué parte de lo privado, de ambos es para mantener entre los dos y qué parte compartir. Nos ha pasado que a veces nos da por el cyber exhibicionismo y en Twitter nos mandamos mensajes abiertos del amor, de la felicidad y ya nos han preguntado qué nos mueve a decirle al mundo y no cualquier mundo a nuestra red que ya nos conoce, lo mucho que nos queremos y pues hemos respondido que mostrarse feliz debiera ser intrínsecamente motivo de alegría para los cyber nuestros . Pero, también. Somos conscientes y ha sido motivo de conversación entre pares que quien tanto alardea de sus hijos, su gran madre, su buen esposo termina por asquear, por aburrir, pues no resulta interesante mirar siempre una vitrina sino no es posible hacer algo allí. Todos teníamos ejemplos de mensajes o posteos aburridores de amigos o parientes mostrando todas las gracias de sus bebés o de sus hijos deportistas… Algo así también con las parejas que llenan sus muros de mensajes a su amado/a y de paso el resto enterándose.
Por otra parte, los medios solo usado por ambos, sin que traspase la frontera de lo público, nos hace estar “sintonizados” con las vivencias del otro en el día, con lo cual llegada la noche o el momento de encuentro los temas se profundizan o llegamos a los detalles sabrosos y sentimos que tenemos mayor complicidad. Podría decir que este proyecto familia y pareja se ve potenciado gracias a la posibilidad de instantaneidad, de ser empático con lo que el otro vive junto con el, de sentirse acompañados, de decidir juntos, de coordinar lo que mas allá de lo funcional hace sentir que este carro se lleva de a dos.
Brigitte Orjuela comparte algunas buenas prácticas profesionales e inquietudes para el psicólogo:
Me gusta hacer este ejercicio en clase de desarrollo, pregunto a los estudiantes cuantos tienen celular, iphone, facebook.. etc, luego les pregunto cuántos han visto el correo, los chat o los mensajes de su pareja o de amigos sin que se den cuenta… voy tomando nota de las estadísticas en el tablero. Luego pregunto cuántos se han enterado que su pareja les ha sido infiel… siguen las estadísticas que siempre superan el 50% cuando ya están lo suficientemente emocionados y discutiendo entre ellos, si lo han hecho, si lo han vivido y si lo van a contar, cierro con una pregunta: ¿cuántos saben que es ilegal ver la correspondencia ajena….? y el 100% levantan la mano… yo les digo si esto lo hacemos los psicólogos, qué podemos esperar de la gente común y corriente… y empezamos a discutir sobre porque lo hacemos, en qué circunstancias, cómo nos sentimos y a partir de aquí trabajamos sobre escenarios futuros de cómo las tecnologías nos plantean retos en cuanto a las patologías o las formas de relación disfuncionales…
Me llama la atención el hecho que en mi consulta particular es cada vez más frecuente encontrar que la ruptura de las parejas sucede por: vi mensajes de otra…, encontré videos o fotos eróticas que no eran para mí, tenía otra relación… tenía muchas parejas… Frente a ciertas herramientas que nos ofrece internet, joven y adultos pueden resultar más vulnerables a emociones como discriminación, paranoia, presión de grupo, novedad, frente a temas de imagen, de identidad sexual, de estilo de comunicación, etc.
En fin, creo que será un campo interesante de analizar, que si bien aún no se ha definido y aún está demasiado centrado en lo tecnológico, en el sentido de si la tecnología afecta o no, también hay otras tendencias que hablan de formas de relación que pueden ayudar a trabajar las patologías ya establecidas, existe amplia evidencia de cómo las fobias y cierto tipo de autismo está siendo trabajados con éxito con estrategias de simulación y realidad aumentada. De otra parte, es ya frecuente el hecho de buscar, encontrar y establecer relaciones de pareja por internet. Y he encontrado últimamente una modalidad que me llama la atención y en la cual me gustaría profundizar y es cómo aprovechar el potencial de internet para realizar coaching a los niños y jóvenes, con el fin de ampliar los comportamientos y la alfabetización en el manejo de las emociones.
Por último, M. Eugenia Sebastián realiza un resumen excelente sobre la adicción a Internet y nuevas patologías:
Confieso, no sin cierto rubor, que nada sé acerca de las cuestiones que se están tratando en este tema 3 del curso. Escribo sobre lo que he investigado a partir de las instrucciones de la tarea y apunto algunas reflexiones por si os sirven como punto de referencia.
Mis fuentes son las lecturas obligatorias, por supuesto, y lecturas de artículos de acceso abierto publicados en journals sobre salud pública. De ellos extraigo algunas ideas que se repiten y que me parecen remarcables.
1.Adicción a Internet: El objeto de estudio no está bien definido.
Se detecta, leyendo sobre estas cuestiones, que no se ponen de acuerdo sobre en qué consiste la adicción a Internet. Es más, carece de especificidad y, qué curioso, muy pocos matizan lo que D.Reig remarca constantemente, no somos adictos a Internet, somos adictos a socializar.
2.Cómo no debería describirse la adicción
A menudo se utilizan los mismos patrones que describen la adicción a sustancias y, al no tratarse del mismo fenómeno, no terminan de funcionar bien. Llegados a este punto, hay opiniones encontradas sobre la inclusión del el DSMV, ya que solamente aparece en los anexos.
Uno de los artículos revisados aboga por el concepto behavioural addiction justificado por el hecho que hay similitudes entre las adicciones relativas al consumo de substancias, como heroína o cocaína, y la adicción a un determinado comportamiento.
3. Behavioural Addiction
Internet es una tecnología, no una actividad. Jugar, chatear, apostar, relacionarse en Facebook son actividades y a realizar esas actividades es a lo que nos volvemos adictos pero incluso así, sigue habiendo un problema terminológico. Si decimos “adicción al juego” no resolvemos la cuestión: hay muchos tipos de juegos y muchas maneras de jugarlos así que, de nuevo, queda en evidencia todo el trabajo que falta por hacer en cuanto a descripción de los fenómenos.
También me ha parecido importante la idea de que es necesario un marco adecuado en el que se evalúen aquellos factores que sean específicos de una adicción a las redes sociales.
4. Redes sociales
Se apunta que la necesidad de estar conectados y socializar con nuestras comunidades son experiencias gratificantes, lo mismo que mantener nuestros contactos con amigos y conocidos y que en cuanto a comportamiento, la tendencia es que una persona extrovertida agrande su red y que una persona introvertida compense su falta de redes en la vida presencial usando las redes sociales de Internet. Los dos extremos, alguien muy sociable y alguien muy introvertido, se considerarían potencialmente en riesgo de desarrollar una adicción.
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Constituye la distopía Neoludita por excelencia que el ser humano deje de ser progresivamente innecesario en proporción directa al poder de computación de las máquinas. Valoración de mercados, anuncios segmentados (targeted), desafiar a personas en concursos como “Jeopardy” son algunos de los muchos ejemplos de cosas que hoy hacen las computadoras.
En todos estos tipos de trabajos, sin embargo, se conserva un elemento humano. Lo hablábamos a menudo cuando nos adentrábamos en la web semántica: A pesar de que los algoritmos cada vez son más poderosos y precisos el tipo de computación de los ordenadores es literal, contextual y poco dado a los matices, a descifrar la ambigüedad del lenguaje y el razonamiento humano. Cosas como los chistes, los dobles sentidos y sobre todo, como veremos al final, los valores, harán que existan, durante mucho tiempo más ofertas laborales para seres humanos.
Y es probable que sean distintas, que cada vez seamos más y en un sentido más estricto del término los/as “trabajadores del conocimiento”. Se crean instrucciones cada vez más complejas, llegando a hitos contemporáneos de la inteligencia artificial como Siri (Apple) o el Watson de IBM pero en pocos casos los algoritmos resultan infalibles o suficientes.
Información cada vez más humana
Twitter, por ejemplo, contrata personal que denomina “jueces” para interpretar el significado y contexto de los trending topics. Un ejemplo célebre es el de “Big bird”, expresión que surgía después del debate político en televisión entre Obama y Romney emergía como comentario político, haciendo necesaria una actualización “humana” del neologismo para twitter.
De hecho twitter considera a los seres humanos un elemento central en sus sistemas y también Google, que como reconocía Scott Huffman,ingeniero y director de calidad en las búsquedas, valora y usa cada vez más trabajo humano, sobre todo en dos sentidos:
-Puliendo resúmenes de resultados: de entrada los datos que resumen el contenido principal de la entrada se extraen de Wikipedia, la C.I.A., World Factbook, Freebase, (desarrollo semántico prometedor que Google compraba en 2010), etc. todas ellas bases de datos que también son “curadas” por humanos. Cuando el algoritmo de Google detecta un término necesitado de ello, son personas las que lo “desambiguan”. Ante secuencias de búsqueda complicadas o ambiguas, por ejemplo, hay seres humanos poniéndose en el lugar del que las realiza, valorando su relevancia, precisión y calidad.
Cloudflower, Amazon Mechanical Turk, son ejemplos de trabajo online de este tipo, para distintas empresas, que podéis testear como “workers” o empresarios necesitados de datos (confieso que ayer mismo estuve un ratito en el primer entorno para conseguir mi primer Bitcoin 
.
Inteligencia artificial, Inteligencia humana, Inteligencia colectiva
Como dice una vieja expresión: las máquinas pueden ser rápidas y eficientes pero son estúpidas. El ser humano es lento, ineficiente pero inteligente. El potencial de ambos unidos, si recordamos también el elemento más importante del binomio, el de los valores que difícilmente podrán algún día dejar de ser humanos, resulta excepcional. Un ejemplo de ello nos lo proporciona Watson de IBM, la computadora que desafiaba a concursantes destacados de Jeopardy hace un par de años y que hoy en día está siendo entrenada por seres humanos para ayudar a los médicos en su diagnóstico. Los encargados de hacerlo la alimentan con textos médicos, papers científicos y registros digitales de datos de pacientes, pero también del consejo experto de médicos y estudiantes de medicina, que responden a cuestiones y corrigen errores en el programa “teaching Watson”.
FindTheBest es un sistema de comparación de distintos tópicos o productos (más de 100), desde universidades a comidas para mascota, con más de 60 empleados en la actualidad. Encuentro un ejemplo de su trabajo en el NYT, que nos presenta al responsable de educación. El sistema busca automáticamente información de las universidades pero después esta es filtrada por un equipo de personas que entrevista a alumnos, profesores, responsables, para complementar los algoritmos.
En fin… acabo de terminar una mini entrevista en Catalunya Radio sobre Medicina 2.0 y creo que la conclusión es similar: si bien los datos, el llamado “Big data” consistente en la explotación de su abundancia pueden ayudar adquirir criterio o a tomar decisiones médicas, es el buen médico y su experiencia, en última instancia, el que puede efectuar los diagnósticos más acertados. No son cuestiones excluyentes sino complementarias.
Podríamos decir que en la tríada Inteligencia artificial, Inteligencia humana e Inteligencia colectiva, sin prescindir de ninguna de ellas, está la llave del optimismo.
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No es fácil el tema de los concursos en Facebook, resultando muy recomendable si los hacemos utilizar aplicaciones creadas por terceros. Estas debes seguir una serie de reglas, como la de incluir una declaración explícita de que la promoción no tiene nada que ver con Facebook o dejar claras las reglas del concurso. Tampoco se puede, en teoría, bajo riesgo de que se nos elimine la página, notificar a los ganadores de forma directa, ni en sus muros ni en nuestra propia página.
Es por ello que he decidido recomendar la suite de aplicaciones para Facebook de Trisocial, que además de cumplir las reglas, añade características para facilitar la participación y el engagement. La suite cuenta a día de hoy con 15 aplicaciones, que permiten diferenciar y personalizar cualquier fanpage, al mismo tiempo que fomentar la implicación de los fans con ella.
Por lo que he visto, con la aplicación se pueden realizar los típicos concursos de fotos o vídeos con o sin votación, pero permite también dinámicas más innovadoras como las que proporciona la aplicación Getfans, en la que se consigue incentivar a los fans para convertirlos en auténticos dinamizadores y reclutadores. Opciones para integrar Pinterest, Instagram, formularios de contacto, apps para mostrar páginas distintas a fans y no fans, tiendas integrables, integración con twitter, youtube, blogs, mapas, etc. son otras posibilidades.
Las aplicaciones de Trisocial son accesibles desde el móvil y soportan varios idiomas entre los que se encuentra el español.
Ando trabajando últimamente para una multinacional y tendré en cuenta que grandes marcas como Intel España, Telepizza y Fontvella están utilizando ya las aplicaciones facebook de Trisocial para promocionarse y aumentar su visibilidad en las redes sociales.
Trisocial tiene la opción de planes mensuales pero permite también la contratación puntual de una aplicación para un concurso. También cuenta con algunas aplicaciones gratuitas como las incluidas en su Plan FREE, que pueden ser muy interesantes para añadir contenido a una fanpage.
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Ayer parecía que terminaba internet, una serie de ataques DDoS que dicen algunos que hicieron más lentas “todas” las conexiones y que generaron titulares que hoy otros desmontan como alarmistas… Internet podría “estallar”, nos dice Danny Hillis sin muchos más argumentos que su carácter de sistema complejo. Como la economía, comenta…
Necesitamos un plan B, sí, pero no creo que sea tan urgente para Internet como para los sistemas económicos. Pero sobre todo, afirmo después de ver la charla que os dejo, necesitamos un plan B para ser mejores personas, para hacer realidad la utopía de un mundo que estando juntos, puede ser mucho mejor.
En fin… os dejo con la de Shane Koyczan, imperdible para entender lo que de verdad resulta preocupante. También mi charla en la Thinking party Barcelona de hace unos días, por si tenéis tiempo libre y ganas de ahondar en cómo educar la participación para ser Superhéroes, en una internet y un mundo que sean en de verdad el plan B que necesitamos… un plan B que no está hecho de cables sino de nuestra emoción, de la belleza de cada uno de nosotros, los que los movemos.
Felices mini vacaciones 
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Están resultando muy buenas, utilizando formatos y herramientas innovadoras, las presentaciones que van entregando los participante en el Curso de Creatividad. Dejo aquí, cumpliendo con la filosofía y metodología de TEP Learning de los cursos de la Academia explicada hace unos días, algunas muestras. La cuestión era ahondar en el propio proceso creativo
-Xabier Lacunza nos preparaba un Storybird interesante:
-Maria Soler optaba por Prezi, herramienta sobre la que hemos evangelizado aquí durante mucho tiempo y que ya es popular:
-Yolanda López nos dejaba este video, creado con Animoto:
-Pep Martinex también dejaba un Prezi impecable:
-En el caso de Angela Pañeda también elaboraba un Prezi muy recomendable, que acompaña a una serie de entradas en Chocolate bailable, blog que también creo que os seducirá:
-Encarnación Ricote nos dejaba un Slideshare que rediseña el mundo:
Mahuina Campos nos deja con este “truco” pedagógico:
Antier y ayer me observaba (¡qué cosa más rara es eso!) dando clases. En la clase de ayer (reposición del día que casi morí de gripa y no fui), veíamos simuladores en medicina, algo bien técnico y mientras hablaba y les señalaba datos y modelos en las diapositivas, les observaba las caras y las manos. En esta clase (informática biomédica) estamos en un laboratorio de cómputo, por lo que cada alumno está frente a su computadora, con acceso irrestricto a internet…así que los ojos y las manos decían claramente “estoy en facebook, porque los simuladores son aburridos”… entonces vino la inspiración y me los llevé a mi primer parto, atendido con ayuda de una residente que estaba más dormida que despierta, cansada de recibir más de 50 niños en una guardia… todo lo había leído pero ésto, ésto es real… sonidos, quejidos, olores, texturas, una bolsa amniótica que se rompe y te baña, más productos orgánicos que no mencionaré… y de repente, en las manos un niño que salió de quien sabe dónde y llegó a mis brazos quién sabe cómo… la angustia, “¿y ahora qué hago?” la residente está al lado atendiendo otro nacimiento, ¿atiendo al niño? ¿atiendo a la madre?… El residente de neonatología que viene corriendo… “dámelo, dámelo”… Dejo de “hablar de bulto” y me aliso la bata… ¿cómo se sintieron, muchachos? y viene la risa rompetensiones… “estresada”, “angustiado”, “asustado”, “emocionada”… ¿Verdad que el que ustedes lo hagan varias veces con un simulador de alta tecnología, antes de acercarse a su primer paciente, será maravilloso? Y recapitulamos el tema, ya con las manos lejos del ratón y los ojos con ese brillo del que ha descubierto algo nuevo…
Entonces caigo en cuenta. Para crear, busco conectarme con alguna emoción, que puede venir de cualquier sentido… un delicioso café o un refresco (que no debería tomar), algo de música del life-soundtrack, una breve partida de angry birds u algún otro juego en el celular, una pequeña caminata por el piso para hablar con los demás y, de pronto, ahí vienen, veloces y esquivas como el correcaminos de las caricaturas, las ideas, ahora, ¡a alcanzarlas!
Actualización: No he podido dejar de reflejarla aquí, otra original creación, esta vez de Charo Trigos, en Animoto:
En fin… que encontraréis si seguís #creacap en twitter muchas otras muestras de conceptos, herramientas para presentaciones, etc, derivadas de la creatividad de estos primeros y por lo tanto inolvidables participantes.
Con el permiso de @angysanz, nunca es tarde para aprender otros lenguajes…. (:))
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Hemos hablado a veces del mito de la multitarea, de cómo si miramos un poco más allá de lo evidente, si preguntamos a los jóvenes a los que suponemos hábiles en ello, la imagen de varias pantallas encendidas a la vez, varias ventanas abiertas, resulta equívoca. La naturaleza humana es como es, la atención tiene un límite y cuando se divide entre dos o más tareas, la calidad de la ejecución en ambas tiende a decrecer. El cerebro puede ir alternando entre tareas (lo cual le toma tiempo y resta eficiencia) pero no procesar determinadas tareas en paralelo.
Garabatear favorece la atención
Lo interesante está, no obstante, en los matices, que indican que en el caso de determinadas tareas sí son compatibles con una multitarea eficiente. De hecho nuestros propios cerebros tienden a distraerse, a vagar y buscar otros focos atencionales cuando estamos ante tareas repetitivas o aburridas.
Una técnica conocida para evitarlo cuando por ejemplo queremos atender en una clase, seminario importante, deriva de todo ello: garabatear mientras se escucha, cantar en la ducha no parecen incompatibles sino que favorecen las tareas principales. La experiencia subjetiva lo confirma y dejamos de realizar de forma automática las tareas secundarias cuando la tarea principal requiere de toda nuestra atención.
Activación y emoción a través de la música
Algo similar podía derivar de un experimento sobre el que leía esta misma tarde: escuchar determinadas melodías, en este caso la Primavera de Vivaldi (utilizada en neuromarketing para inducir un estado emocional favorecedor de las compras), puede incrementar la alerta mental, según un equipo de psicólogos de la Northumbria University.
En este caso se añadía un componente emocional a la cuestión: la melodía activaba el cerebro en general pero en especial las áreas más importantes en cuanto a procesamiento de las emociones y los sentimientos positivos se traducían después en niveles más elevados de funcionamiento cognitivo.
Algunos casos de multitarea “real”
Cuando en otro estudio se medía la conducción de un simulador mientras se memorizaban listas de palabras lo habitual era que se tuviesen mejores resultados en ambas si se procesaban de forma individual, secuencial. No era así en muy pocos casos, en los que surgía la idea de que alguna gente, el 3% de la población, podría ser efectivamente multitarea, podía realizar los dos ejercicios de forma simultánea y sin apenas pérdidas en cuanto a calidad de la ejecución.
¿Estáis entre ese 3%? Cuidado con responder en positivo… existe investigación que afirma que tendemos a sobrestimar nuestras habilidades, especialmente cuando se trata de multitarea, así que lo mejor será seleccionar, para optimizar, si queremos hacer varias cosas a a vez, tareas compatibles.
Neuroaprendizaje, metacognición, sea como sea, lo que está claro es que es hora de aplicar lo que sabemos del cerebro no solamente a vender mejor (neuromarketing) sino también a optimizar los procesos de aprendizaje. Aprender a aprender, aprender y enseñar a optimizar nuestros recursos cognitivos es la madre de todas las competencias, la que nos permitirá disfrutar más y mejor de la sociedad del conocimiento abundante que estamos construyendo
Referencias:
Andrade, J. (2010). What does doodling do? Applied Cognitive Psychology, 24 (1), 100-106 DOI: 10.1002/acp.1561
Watson, J., & Strayer, D. (2010). Supertaskers: Profiles in extraordinary multitasking ability Psychonomic Bulletin & Review, 17 (4), 479-485 DOI: 10.3758/PBR.17.4.479
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Hemos escrito mucho acerca de los beneficios emocionales del uso de redes sociales en internet, especialmente en situaciones de deprivación de la relación social offline. El caso de la tercera edad, cuando concurren con el aislamiento en menor medida elementos psicopatológicos y en mayor factores socioculturales, el uso de Facebook, Twitter, Blogs, puede ser vital. Así lo confirmaba un programa/investigación Australiano, consistente en enseñar a personas mayores a usar aplicaciones como Facebook, que confirmaba que los Social Media pueden ayudar a reducir los sentimientos de aislamiento y soledad entre las personas mayores.
Connecting Older Adults, de la Universidad de Sydney, enseñaba a los mayores a usar Twitter, Facebook y Skype, realizando un seguimiento durante un período de seis meses. Esos son algunos de los resultados:
-Después de realizar la formación, de tan solo 6 horas de duración, los alumnos cambiaban la visión y actitud hacia las tecnologías, empezaban a verlas como bastante usables. “Al principio tenía miedo de hacer clic en el botón equivocado, pero es muy fácil. Creo que si yo puedo hacerlo, cualquiera puede hacerlo.”, declaraba una usuaria.
-Se obtenían también beneficios medibles en términos de alivio de la soledad y compromiso social. En palabras de los participantes, gracias a los medios de comunicación social se habían vuelto a sentir parte de la comunidad, aliviando la depresión y la sensación de aislamiento.
-Tras la formación pasaban a usarse las redes sociales todos los días.
-Skype se valoraba especialmente, para comunicarse con familiares que vivían lejos, llegando a realizarse 4 o 5 llamadas diarias.
-Facebook se utilizaba para para enviar archivos grandes de vídeos y fotos y para mantener el contacto, para saber, observando el muro, lo que está pasando con los amigos. También ayuda a reencontrarse con viejos amigos: “Este año hace 50 años desde que acabé la escuela y los compañeros nos las apañamos para encontrarnos unos a otros y vernos todos a través de Skype”.
Vencer la soledad
En cuanto al carácter terapéutico de las redes 
sociales para mitigar los sentimientos de soledad parece que no se trataba de opiniones. Se utilizaron escalas objetivas para medirlos antes y después, encontrando que entre el 80% de los participantes que continuaba utilizando las tecnologías después de los 6 meses, se producía una reducción estadísticamente significativa de los sentimientos de soledad.
En fin… el tema llevaba a que la Comisión Federal contra la discriminación por edad pidiese al Gobierno que ofreciera ayuda económica a los ancianos australianos para sufragar el acceso a Internet en sus hogares.
Por último, aunque resulta necesaria la formación (capaz, como decíamos hace un tiempo, de vencer el prejuicio derivado de la sobrecarga cognitiva), en pocas horas puede forjarse la seguridad necesaria para disfrutar de la experiencia social aumentada que supone el disfrute de las redes sociales virtuales.
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