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Si una persona sufre ansiedad y preocupación excesivas sobre una amplia gama de acontecimientos durante su accionar con la familia, relaciones en general, actividad laboral, lo cual se encuentra afectando su salud emocional. Si la ansiedad y preocupación que experimenta contiene algun

El libro trata: una cierta tensión necesaria para mantener una actividad vital y productiva. Pero el exceso de tensión nos estresa e impide que disfrutemos de la vida, el estrés es la enfermedad de nuestra época ; afecta tanto a hombres como a mujeres, a jóvenes como a mayores, incluso a

Este libro de carácter práctico ofrece estrategias eficaces para afrontar de manera positiva los retos de la vida, ya se trate de las experiencias cotidianas o de acontecimientos inesperados. Comprender la naturaleza del estrés, uno de los fenómenos más característicos de nuestra época, y c

Esta obra, de gran interés por la originalidad y novedad de su enfoque, ofrece remedios para solucionar el problema de su estrés. Las técnicas abordadas a lo largo de sus páginas te aliviarán de tu problema sin necesidad de recurrir a la medicación Disponible solo en versión Google Bo

Un sistema práctico de organización del trabajo que nos permite reducir el estrés, conseguir los resultados que deseamos, y que nos hace más eficaces en todos los aspectos de la vida. Productividad personal plantea como punto de partida el hecho de de que la naturaleza del trabajo

Lo más importante en el manejo del estrés es la propia actitud. El estrés es una reacción natural que nos permite sobrevivir ante las presiones del medio ambiente. Pero cuando es demasiado y no sabemos cómo manejarlo, se convierte en un problema y entonces afecta la salud y genera tensión c

Buscando contrarrestar el estrés diario que puede llevar a tantas personas a sentirse irritables, tensas, abrumadas y agotadas, este manual sugiere afrontarse a ese estrés no con frustración y autocrítica, pero con una conciencia sin prejuicios del cuerpo y de la mente. El libro describe una

A menudo los autores han señalado que los acontecimientos amenazantes severos pueden estar relacionados causalmente con trastornos emocionales y conductuales en la niñez y la adolescencia. Este libro aborda un tema poco desarrollado como es el estrés en la niñez Disponible solo en versió

Muchos niños y niñas tienen dificultades para enfrentarse a los cambios o a distintas situaciones vitales que a ellos les generan estrés y ansiedad. En muchas ocasiones, necesitan ayuda para entender y manejar de una forma positiva sus emociones y sentimientos. Este libro, partiendo de unos

La obra que tienes en tus manos es el producto del esfuerzo de un grupo de académicos y jóvenes profesionales de la salud que, en el marco del Programa CUCS Promotor de la Salud, detectaron la necesidad de atender dos importantes problemas de salud que afectan a la comunidad universitaria:

Imagen:  Wikipedia  ¿Cómo evitar el estrés de los conflictos familiares? Por ejemplo en Navidad,cumpleaños, día de la madre, etc. Cada vez que se acercan las fiestas , muchos viajarán largos kilómetros para pasar días importantes con la familia. En esta época de larga

El camino fácil para la relajación. Con demasiada frecuencia los nervios, las prisas, los problemas… en definitiva, el estrés, perturban nuestra jornada. Los módulos del programa Relax te proporcionarán nuevas dosis de calma, serenidad y energía, y te sentirás bien. - El programa Relax: un

Pocos serán los docentes que no aspiren a un merecido bienestar en su trabajo y que, a la vez, no conozcan por propia experiencia lo que significa el estrés negativo; si no son las presiones del trabajo en la escuela es la perpetua necesidad de llevarse trabajo a casa. Este libro ofrece s

Este libro habla sobre los diferentes aspectos del desgaste profesional, según las diferentes áreas de desempeño de los trabajadores. Es una investigación muy completa sobre el burnout. El Dr. El Sahili (Doctor en Psicología, Pedagogía y Educación), hace gala de un estilo argumentativo, pero

Stressors aparentemente insignificantes pueden en algunas personas comportar ansiedad y graves alteraciones emotivas. Eustress, o estrés bueno, se manifiesta bajo forma de estímulos ambientales constructivos y interesantes, te ayuda a descubrir tu anti-estrés favorito. Disponible

Tras realizar una revisión de la literatura sobre Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) en mujeres víctimas de violencia de género, se plantea el diseño de un programa de intervención: Reprocesamiento y Desensibilización a través de Movimientos Oculares (EMDR, siglas en inglés) y Terap

El trastorno por estrés postraumático (TEPT) afecta a las personas que se han visto expuestas a accidentes o situaciones traumatizantes. El TEPT se presenta con posterioridad a una situación traumática y el trauma constituye el factor etiológico central en la aparición del cuadro. 

Una guía práctica para vivir con estrés, incluyendo soluciones nuevas y creativas para los problemas comunes de la vida actual. El estrés puede ser algo bueno para nosotros si aprendemos a utilizarlo constructivamente. Jenni Adams adopta un enfoque positivo y refrescante apoyánd

La salud mental forma parte de la salud integral del ser humano, permite al individuo mantener relaciones armoniosas con los demás e interactuar en forma constructiva con su medio ambiente físico y social. Las difíciles circunstancias del mundo actual, la creciente velocidad de

José Mª Acosta, consultor de Alta Dirección y profesor de varias universidades vuelve a enriquecer y mejorar su ya clásico Gestión del Tiempo, que aborda un tema siempre de actualidad, como es el manejo de ese recurso, tan escaso como imprescindible. El autor ha sentido la necesidad de aña

En este libro, el doctor Budd presenta los principios del programa 'Caminos hacia el bienestar', resultado de su experiencia y científicamente probado, en el que se combinan ideas antiguas y modernas sobre el comportamiento humano, neurofisiología, lenguaje y espiritualidad. 

No queremos sentir angustia, depresión o cualquier otra forma de padecimiento, pero ¿cuántas veces hemos intentado transformar esos estados en genuino bienestar sin que los caminos elegidos nos condujeran en la dirección deseada? Existe, en el plano psicológico, la capacidad de autogenerar

David Servan-Schreiber, psiquiatra, pionero de las ciencias neurocognitivas, propone nuevos métodos para aliviar los males cotidianos sin pasar por el gabinete del psiquiatra ni por el farmacéutico. Servan-Schreiber presenta siete métodos naturales para curar la depresión y la ansiedad,

El propósito de este libro es exponer el recorrido histórico y lógico de la noción de neurosis de guerra en los escritos psicoanalíticos producidos durante la Primera Guerra Mundial y en el periodo de posguerra, hasta 1920. Este recorrido bibliográfico reconstruye la polémica de la noción en

Las personas que sufren de estrés multiplican por 2  el riesgo a  sufrir una crisis cardiaca. Investigadores Franceses del INSERM  ( Instituto Nacional De Salud E Investigación Medica )  lo han demostrado recientemente basando sen en casos con mas de 7.000 participantes. Las razones del estrés son i

Guías de autoayuda El Servicio Andaluz de Salud pone a tu disposición unos  materiales de autoayuda que se ofrecen como un recurso para profesionales en contacto con pacientes con depresión media a... Para leer esta entrada completa haz clic en el título. Gracias por seguirnos.

La hipnosis puede ser clave en el tratamiento integral del estrés de ejecutivos y profesionales de alto perfil, ya que ofrece resultados rápidos y facilita una herramienta para uso permanente. Tres especialistas aseguran que ha aumentado la consulta de personas entre 35 y 60 años, con

Los medios de comunicación son una de las principales causas de los trastornos alimentarios y complejos femeninos así como de hacer que se vean las mujeres tanto ellas mismas como el resto de la sociedad, como objeto. Muchas jóvenes son criticadas en colegios, institutos, universidades por tener uno

El aeropuerto John F. Kennedy de Nueva York comenzó la construcción de la primera terminal para animales en el mundo, que permitirá que viajen alrededor de 70,000 animales cada año, informó The Guardian . Tomado de Univisión.com Terminal de animales del aeropuerto JFK de Nueva

Un proverbio chino dice: “No puedes evitar que aves de tristeza vuelen sobre tu cabeza, pero sí puedes evitar que aniden en tu pelo”. El permanecer triste, enfadado o melancólico, es una actitud que asumes ya que está bajo tu control sentirte así. La mente está preparada para activar todo lo que le