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Poco a poco se va acercando el buen tiempo y las medias y los pantalones pasarán a ser sustituidos por falditas y shorts más frescos. Seguro que más de una ha descuidado sus piernas durante el invierno y ahora es momento de lucirlas de nuevo. En seis pasos conseguiremos unas pierna
Hace dos años me preocupaba la gordura que veía diariamente en mi cuerpo. Y es que comía incasablemente, con la voracidad de un náufrago perdido en el océano durante lustros ante un suculento pollo a la brasa . Como no hay plata ni ganas para ir donde el doctor Olaya (cirujano tan concurri
Es muy habitual pensar que realizar ejercicio es una actividad pesada y aburrida. Sin embargo, existe una alternativa que suele divertir y gustar a todo el que decide practicarlo: el baile. El baile es una actividad de intensidad media que realizas durante un tiempo prolongado, por lo que cons
La tecnología está presente en muchas de las actividades que realizamos diariamente, esto por una parte nos ha facilitado la [...]
En los últimos tiempos, se pueden definir varias tendencias de vida con respecto al ejercicio, entre ellas tres muy marcadas (estas tendencias son extremos, por lo tanto nadie se debería identificar con una de ellas o sentirse etiquetado) : 1) Personas que no les importa hacer ejercicio. 2
Como explicado en la entrada anterior, yo considero que soy de las personas que tienen tendencia a hacer ejercicio por la energía que brinda! Algo quizá ilógico para alguien que no hace ejercicio, es que mientras más ejercicio haces, más energía tienes durante el día y más optimizas
Claro está que hay algunas personas como yo, aficionados, que buscamos hacer ejercicio al máximo rendimiento posible a como de lugar, es decir, ponerle potencia máxima al corredor, a la elíptica, meternos a cuanta clase de cardio haya, aunque no estemos preparados, etc... Sin embargo, conversando c
El gran problema de la salud, el exceso de grasa. Dónde está la grasa? En la mayoría de alimentos, sobre todo los que no son preparados en casa, ya que la grasa es adictiva (conviene para incentivar el consumo). Por ejemplo, comida rápida, helados, golosinas y en el exceso de carbohi
Ajá! Lo que todos esperaban! La diferencia! Entre! GRASA Y MÚSCULO! Lamentablemente no tengo la maquinita que te dice cuál es tu porcentaje, y si la tuviera no te lo puedo hacer por internet, sin embargo! Si tienes la lectora o la balanza que mide grasa o simplemente tienes algún nutricionista o va
No sé por qué se me vino a la mente este título, aunque en realidad sí! Porque me olvidé mis zapatillas para ir al gym! Y en realidad, creo que necesito dormir de todo el fin de semana! Es decir, es una señal! El hecho de que casi me quede dormido en plena carretera de regreso del trabajo, sin habe
Sé que suena raro y un poco fuera de serie! Pero en verdad estoy súper agradecido con que me haya dado Hepatitis A! Porque simplemente aprendí que debía hacer muchas cosas con mi cuerpo para que no cayera en algo peor! Fue una alerta! Se cumplió una de esas clásicas frases: "Uno no aprende,
La actriz Scarlett Johansson tiene unas curvas contra las que debe luchar para seguir dentro de los cánones de belleza de Hollywood. O al menos así era, ya que Scarlett ha decidido plantarse contra la sociedad y decir “basta” a la disciplina estética.
Con una dieta baja en calorías y azúcar , usted a umentará sus años de vida y además en mejores condiciones. Cynthia Kenyon , directora del Centro sobre la Biología del Envejecimiento, de la Universidad de California en San Franc